방만해의 블로그

사진 올리기에 문제가 있었는데 구식 버전 글쓰기로 해서 그런가 보다. 이제 새로운 버전으로 글쓰기를 하는 중인데

서식 같은게 잘 올라가는지 모르겠다. 하하. 이제 사진을 제대로 올릴 수 있어서 마음이 편해졌다.

11월 9일 월요일

12 ~ 19시 밥, 반찬들, 브라질너트, 달고나커피, 빵 약간, 귤, 아메리카노, 귤

11월 10일 화요일

12 ~ 18시 밥, 반찬들, 커피, 귤, 브라질너트, 아메리카노, 밥, 소주 한 잔, 궁중떡볶이, 망고마시멜로 2개

11월 11일 수요일

12 ~ 18시 30분 밥, 장칼국수, 반찬들, 귤, 커피, 꽃게랑 약간, 프로바이오틱스, 마들렌, 치즈케이크 약간, 카푸치노, 순댓국

11월 12일 목요일

12 ~ 20시 밥, 반찬들, 귤, 브라질너트, 프로바이오틱스, 커피, 마들렌 한 개, 꽃게랑, 귤

11월 13일 금요일

12 ~ 19시 밥, 반찬들, 귤, 커피, 가래떡, 브라질너트, 아메리카노, 티렉스버거 세트, 가래떡

11월 14일 토요일

12 ~ 19시 밥, 반찬들, 귤, 달고나커피, 브라질너트, 아메리카노, 몽쉘 카카오, 떡

11월 15일 일요일

12 ~ 18시 밥, 아귀찜, 단감, 슈퍼콘, 우유, 조리퐁, 귤

우우에 조리퐁 말아 먹기는 정말 오랜만이었는데 역시 맛있다. 하하.

식단을 보면 알겠지만 편하게 먹는 중이다. 허허.

중간 중간 도가 지나칠 정도로 많이 먹은 날도 보이는데 세미 간헐적 단식(이제는 세미라고 부르기로 했다)을 믿고 계속 달리기로 했다. 물론 애플워치의 링채우기는 계속 하고 있다. 의식적으로 일어나고 걸어다니려고 애쓰고 있다. 

11월 2일 월요일

12 ~ 18시 밥, 반찬들, 귤, 브라질너트, 커피, 몽쉘, 홍시, 원반 모양 뻥튀기

11월 3일 화요일

11 ~ 17시 밥, 반찬들, 커피, 단감, 원반 모양 뻥튀기, 빵 약간, 몽쉘 반 쪽, 바닐라라떼, 검은콩 두유

11월 4일 수요일

12 ~ 18시 30분 밥, 반찬들, 단감, 달고나커피, 브라질너트, 호식이 한 마리 치킨, 맥주, 우유, 마들렌 2개, 단감, 캔옥수수 약간, 문어다리 두 개

11월 5일 목요일

12 ~ 18시 밥, 반찬들, 호식이 반 마리 치킨, 우유, 붕어빵, 인절미 빵또아, 단감, 플랫화이트, 소고기, 삼겹살, 너구리 약간

11월 6일 금요일

12 ~ 18시 콩나물밥, 반찬들, 프로바이오틱스, 단감, 몽쉘, 마들렌, 커피, 냉동피자, 단감, 옥수수캔, 브라질너트

11월 7일 토요일

12 ~ 16시 30분 밥, 반찬들, 단감, 커피, 프로바이오틱스, 완두콩빵, 맘모스빵 약간, 우유, 가래떡 2개, 라면 ㅡㅡ, 귤, 슈퍼콘

11월 8일 일요일

12 ~ 18시 밥, 반찬들, 대추, 우유, 빵 약간, 브라질너트, 프로바이오틱스, 아이스아메리카노, 싸이버거 세트, 귤

봉지라면은 다이어트에 있어서 죄악인데 저지르고 말았다. 푸하하.

벌써 11월이다. 큰일이다. 

나는 아직 날씬이가 아니라고!

10월 26일 월요일

12 ~ 18시 30분 밥, 반찬들, 꼬북칩 초코 츄로스, 귤, 홈카페 라떼, 뚜레주르 녹차 카스테라

10월 27일 화요일

12 ~ 18시 밥, 돼지고기 수육, 쌈, 반찬들, 커피, 뚜레주르 녹차 카스테라, 우유, 귤, 맥주 한 잔, 떡, 수육 남은 것 약간, 상추 네 장, 빵또아 옥수수 스프 맛

10월 28일 수요일

12 ~ 20시 밥, 반찬들, 샤인머스켓, 커피, 귤, 너구리, 아메리카노, 20시에 귤 2개

10월 29일 목요일

12 ~ 18시 밥, 반찬들, 귤, 달고나커피, 단감, 국희샌드, 아메리카노

10월 30일 금요일

12 ~ 17시 50분 밥, 반찬들, 단감, 귤, 라떼, 망고 마시멜로 캔디, 몽쉘 카카오, 단감, 몽쉘

10월 31일 토요일

12 ~ 18시 비빔 칼국수, 귤, 몽쉘, 새우깡 약간, 커피, 브라질너트, 칼국수, 귤, 몽쉘, 옥수수

11월 1일 일요일

12 ~ 20시 밥, 반찬들, 귤, 쌀과자 2개, 브라질너트, 찐밤, 검은콩 두유, 몽쉘, 카페라떼, 국희샌드, 순댓국

갑자기 집에 몽쉘 카카오가 생겨서 큰일이다. 진짜 누가 개발했을까? 

미친 맛이다.

으휴 이제 밀가루과자를 시작하게 됐다. 나란 녀석.

그래도 꾸준하게 간다! 애플워치 링 채우기는 당연히 계속 하고 있다.

이제 곧 100일째다. 

10월 19일 월요일

12 ~ 18시 볶음밥, 커피, 단감, 한과, 군대리아, 오늘의커피

10월 20일 화요일

12 ~ 18시 밥, 반찬들, 커피, 단감 2개, 브라질너트, 나랑드사이다, 이마트 매운치킨 약간, 크루아상, 우유, 호두마루

10월 21일 수요일

12 ~ 18시 밥, 샤브샤브, 국수, 단감, 크루아상, 우유, 아메리카노

10월 22일 목요일

12 ~ 18시 볶음밥, 반찬들, 커피, 브라질너트, 커피, 새우깡, 크루아상, 우유

10월 23일 금요일

12 ~ 19시 밥, 반찬들, 사과, 브라질너트, 커피, 크루아상, 우유, 너구리, 아메리카노

10월 24일 토요일

12 ~ 19시 밥, 반찬들, 사과, 브라질너트, 커피, 카스테라, 우유, 인절미과자 약간, 귤

10월 25일 일요일

12 ~ 18시 밥, 부대찌개, 귤, 커피, 브라질너트, 인절미과자 약간, 빵빠레샌드, 아메리카노

이마트에서 파는 무더기 크루아상 정말 가성비(가격대비 성능 비율의 줄임말)가 뛰어나다...

하하.

밀가루과자를 다시 먹기 시작했다. 물론 예전처럼 매일 먹는 수준은 아니라 그나마 괜찮다고 자위해본다.

매일 애플워치의 링채우기 미션을 이어가고 있다. 벌써 오랫동안 체중계에는 올라가지 않았다. 

극적인 변화를 느껴보려고 하는데 과연 어떨지. 호호.

10월 12일 월요일

12 ~ 18시 30분 밥, 반찬들, 밤, 아이스커피, 아메리카노, 막국수

10월 13일 화요일

12 ~ 18시 30분 밥, 반찬들, 아이스커피, 한과, 약식, 라떼, 잡채, 떡볶이, 맥주 두 잔

10월 14일 수요일

12 ~ 18시 밥, 반찬들, 브라질너트, 송편, 아이스커피, 골드키위 한 개, 달고나커피, 기네스콰트로치즈와퍼 세트

10월 15일 목요일

12 ~ 19시 30분 밥, 반찬들, 골드키위 1.5개, 한과, 커피

10월 16일 금요일

12 ~ 18시 밥, 반찬들, 골드키위 1개, 브라질너트, 작은 빵

10월 17일 토요일

12 ~ 18시 밥, 반찬들, 콘칩, 사과, 브라질너트, 라떼, 붕어빵, 나랑드사이다

10월 18일 일요일

12시 20분 ~ 17시 밥, 해물찜, 샤인머스캣, 나랑드사이다, 꼬북칩 초코츄로스맛, 딸기옥동자, 아메리카노, 스콘

그럼 계속 파이팅하자!

이제 꽤 쌀쌀한 날씨다. 밖에서 슬슬 걷고 뛰기 좋다. 

다이어트 마니아에게는 절호의 찬스! 나도 노력해본다.

10월 5일 월요일

12 ~ 18시 30분 볶음밥, 배, 달고나커피, 밤, 전들, 밥, 와인, 냉동 바나나, 우유

10월 6일 화요일

12 ~ 18시 20분 밥, 반찬들, 배, 한과, 달고나커피, 파스타, 송이주 두 잔, 전, 아이스크림

10월 7일 수요일

12 ~ 18시 밥, 반찬들, 한과, 아이스커피, 배, 어묵, 닭꼬치, 인삼주, 부침개

10월 8일 목요일

12 ~ 17시 밥, 반찬들, 한과, 수정과, 우유, 브라질너트, 우유 한 잔

10월 9일 금요일

11 ~ 17시 더블 1955 세트(제로콜라), 아메리카노, 아이스 블랙 글레이즈드 라떼

10월 10일 토요일

12 ~ 17시 30분 볶음밥, 한과 약간, 브라질너트, 포도, 사과, 감자옹심이, 반찬들, 노브랜드 초콜릿 한 조각

10월 11일 일요일

12 ~ 18시 밥, 반찬들, 머루포도, 브라질너트, 카라멜콘과 땅콩 한 줌, 개떡, 훈제연어, 맥주 두 잔, 감자튀김

모르고 밀가루 과자를 한 줌 먹고 말았다.

계속 파이팅!

와 벌써 10월이다. 올해는 유독 더 빨리 지나가는 것 같다. 

다이어트 마니아에게는 지옥일 수도 있는 명절이 지나갔다. 하하.

9월 28일 월요일

12 ~ 18시 밥, 반찬들, 사과, 아이스커피, 식혜, 브라질너트, 허니듀, 우유, 모르고 쌀과자

9월 29일 화요일

12 ~ 18시 밥, 반찬들, 피자 한 조각, 허니듀, 아이스커피, 쌀과자, 잡채, 우유, 샤인머스켓, 망고젤리

9월 30일 수요일

12 ~ 18시 밥, 반찬들, 배, 아이스커피, 붕어빵, 우유, 배, 한과

10월 1일 목요일

12 ~ 18시 밥, 반찬들(명절음식), 송편, 아이스커피, 브라질너트, 쌍쌍바, 명절음식, 샴페인 한 잔, 식혜, 옥수수하드

10월 2일 금요일

12 ~ 18시 밥, 부대찌개, 달고나커피(그냥 우유), 냉동피자, 치킨, 우유

10월 3일 토요일

12 ~ 18시 10분 밥, 반찬들, 밤, 우유, 떡, 아이스크림

10월 4일 일요일

12 ~ 17시 밥, 해물찜, 배, 노브랜드 군밤, 배

계속 파이팅하자!

즐거운 식단 관리 업데이트 시간. 정말 색다른 음식 없이 뻔한 친구들 뿐이고.

9월 21일 월요일

12 ~ 18시 밥, 반찬들, 사과, 꼬치 2, 냉국수, 고구마튀김, 수제 복숭아청, 저지방우유

9월 22일 화요일

12 ~ 18시 밥, 반찬들, 브라질너트, 사과, 아이스커피, 부침개, 어묵, 맥주 한 잔, 수제 복숭아청, 저지방우유

9월 23일 수요일

12 ~ 17시 30분 밥, 반찬들, 브라질너트, 아이스커피, 비락식혜, 아이스 아메리카노, 빵, 저지방우유

9월 24일 목요일

12 ~ 18시 밥, 반찬들, 아이스커피, 사과, 빵, 저지방우유

9월 25일 금요일

12 ~ 18시 밥, 반찬들, 아이스커피, 사과, 빵빠레샌드, 브라질너트, 냉동 바나나, 냉동 애플망고, 저지방우유

9월 26일 토요일

12 ~ 17시 40분 베이글, 저지방우유, 어묵국, 브라질너트, 사과, 김밥, 햄버거 세트

9월 27일 일요일

12 ~ 18시 밥, 반찬들, 샤인머스켓 1/3, 아이스 아메리카노, 초콜릿 한 조각, 샤인머스캣

꾸준하게 계속 간다.